「 食べ物 」 一覧

夏野菜カレーで夏バテ知らず!夏野菜の栄養効果とカレーの組み合わせは最強だ!

2017/05/16 | 健康, 食べ物

夏はやっぱりカレーですね。 そうめんや冷し中華など冷たくてあっさりした夏の定番メニューの中に、なぜ「カレー」が含まれるのでしょうか。 そこで今回は、夏にカレーが効果的な理由や、夏野菜を

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麦茶の効能は糖尿病予防に効果がある?麦茶の優れた5大効果には美肌効果も!

2017/05/02 | 健康, 豆知識, 食べ物

夏の飲み物といえば、麦茶ですね。 子供から大人まで、好き嫌いなく飲める、夏の定番のお茶となっています。 今回は、この麦茶にスポットをあてて、麦茶には私達の身体にどのような効能があるのかなど

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うなぎの栄養は最高の健康食!梅干しとの食べ合わせは意外にも悪くない?お財布にも嬉しい美味レシピ

夏のスタミナ食といえば「うなぎ」ですよね。 夏の土用の丑の日には、淡白な食事になりがちな夏の食生活を見直し、夏バテを防ぐ目的でも、うなぎが食べられるようになりました。 今回は、このうな

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とうもろこしはダイエット中に太る?夏むくみに効く栄養の効能は?デトックス効果も期待できる簡単料理

夏に旬を迎えるとうもろこしは、バーベキューの材料や、夏休みのおやつとして大活躍です。 今回は、そんなとうもろこしにスポットをあてて、驚くべき栄養の効能や、夏に食べやすい料理レシピ、とうもろこ

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オクラの栄養を新鮮なまま冷凍して保存する方法や下処理のコツは?夏に食べたい簡単料理の作り方

2017/04/29 | 健康, 美容, 食べ物

夏に旬を迎える野菜のひとつに、オクラがあります。 オクラは夏の暑い時期を過ごすためのパワーを秘めた食材です。 今回は、このオクラの持つ優れた栄養の効能や美容効果を紹介すると共に、夏に食

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モロヘイヤの優れた栄養価が妊婦にお薦めのワケ。夏を乗り切る超簡単料理の作り方

2017/04/27 | 健康, 美容, 食べ物

モロヘイヤを食べていますか? 栄養がありそうなことは解かっていても、なんとなく苦そうとか、どう料理していいかわからないとかで、食卓にのぼらない野菜のひとつになっている家庭も多いのではないでし

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寒天をダイエットに上手にとりいれる方法。トマトと寒天はダイエット最強コンビだった!

いくらダイエットを頑張っても、ほとんど効果を感じることなく諦めてしまったり、すぐにリバウンドしてしまったり、という人も多いのではないでしょうか。 今回はダイエットの原点に戻り、カロリーの

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コムハニーの優れた栄養の3つの効能!食べ方は?プロポリスたっぷり超美味スーパーフードに注目

蜂の巣を丸ごと食べる「コムハニー」、最近、話題のスーパーフードとしても注目を集めています。 そこで今回は、コムハニーの優れた栄養成分が持つ効能や、美味しい食べ方、コムハニーのお勧め商品などを

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そら豆の栄養効果で夏バテ知らず?定番おつまみなのには以外な理由があった!子供も喜ぶがっつりレシピ

2017/03/30 | 健康, 美容, 食べ物

そら豆は、4月から6月にかけて旬を迎えます。 お酒のおつまみとしても定番のそら豆ですが、私達の身体にどのような栄養を届けてくれているのでしょうか。 今回は、そら豆の栄養の効果や、お酒の

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ズッキーニの栄養はアンチエイジングに効果的!紫外線対策&夏バテ予防最強レシピ

ズッキーニが食卓にのぼることがありますか? 日本ではあまり馴染のなかったズッキーニですが、最近ではスーパーなどでもよく見かけるようになりました。 キュウリとよく似た形をしているけれど、まだ

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