「 健康 」 一覧

春野菜と夏野菜の栄養の違いは?健康に効果的な栄養は旬の野菜で!秋野菜が一番美味しい理由

2017/01/15 | 健康, 豆知識, 食べ物

皆さんは「旬の野菜」を選んで食べていますか。 最近ではハウス栽培や品種改良などで季節に関係なく同じ野菜が食べられるようになりました。 しかし、旬の野菜は旬でない時と比べ、栄養も豊富

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葛の花イソフラボンダイエットで内臓脂肪を燃焼!ポッコリお腹に悩むあなたの体質を変える

2016/12/23 | ダイエット, 健康

葛の花にイソフラボンが含まれているのをご存知ですか? イソフラボンといえば「大豆」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 大豆イソフラボンは、美肌効果や更年期障害、骨粗しょう症に有効

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腸内環境の変え方のススメ!太りにくい身体を目指す人必見のやせ菌とは?

2016/12/21 | ダイエット, 健康, 美容

同じ物を食べても、太る人と太らない人がいるのはどうしてなのだろう、と思ったことはありませんか? あるいは、以前より太りやすくなった、増えた体重が戻らなくなったと感じることはありませんか?

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トランポリン運動の効果がスゴイ!子供の運動神経の発達に最適&楽しくダイエット

2016/12/20 | ダイエット, 健康

最近、自宅の室内でも出来るトランポリンが注目を集めています。 簡単に体を動かすことができるので、子供から大人まで楽しむことが出来ると人気を集めています。 今回は、子供にトランポリンをさせる

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うつに効果があるヨガのポーズ動画4選!自宅や仕事の合間に簡単心身リフレッシュ

2016/12/18 | 健康

ヨガは、さまざまなポーズで身体の緊張をほぐし心身ともに健康になることを目的とした健康法でブームなっていますが、うつにも良いと言われていることを知っていますか。 今回は、ヨガがなぜうつに効果が

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冬でも寒くない半身浴の入浴方法と温度は?美肌効果やリラックス効果も期待できる楽しみ方も

2016/12/17 | ダイエット, 健康, 美容

日本人はお風呂が大好きですよね。 ゆっくり湯舟に浸かって身体の疲れをとったり、ストレス解消したりする方も多いのではないでしょうか。 今回は冬の半身浴について説明していきたいと思います。

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腸内フローラのバランスを整える食べ物で善玉菌を増やしながら肥満や癌予防を

  皆さんは日頃の健康をどのように気遣われていますか。 適度な運動や、バランスのとれた食事、サプリメントなどで体調を整えられている方も多いのではないでしょか。 今回は、

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産後の抜け毛や白髪はいつ終わるの?ヘアトラブルが解消するバランス栄養食

2016/10/14 | 健康, 美容

産後のヘアトラブルに悩んでいませんか? 抜け毛防止と言われるシャンプーを試してみたり育毛剤を購入してみたり、それでも抜け毛は止まらない。 そんな悩みをお持ちの方に、今回は産後のヘアトラブル

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ホット麦茶の知られざる効能!美容に最適!だから私は麦茶を選ぶ!

2016/07/02 | 健康, 美容

夏の飲み物と言えば麦茶ですね。 麦茶は赤ちゃんから大人まで夏の暑い時期には欠かせない飲み物ですが、愛されているのには理由があります。 今回は麦茶の知られざる効能を紹介したいと思います。

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冷麺の原料やカロリーはどのくらい?【抜群】夏バテ防止や健康への効果

2016/06/26 | 健康, 食べ物

暑い季節に冷たい冷麺、食欲がない時でも美味しく頂くことが出来ますね。 今回は冷麺の栄養や健康への効果、シコシコと弾力のある麺の原料や気になるカロリーについて紹介していきたいと思います。

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